В туристских походах или просто на прогулке за городом всегда интересно знать пройденное расстояние. Его можно определить, руководствуясь приведенной ниже таблицей. Обычно средний шаг человека равен его росту до глаз, деленному на два. Например:

Имея часы с секундной стрелкой и сосчитав число шагов за 10 секунд, легко по таблице определить скорость движения.

При умножении полученной скорости (км/ч) на время движения определяется расстояние (пройденный путь).

Намечая маршрут похода, составьте график движения. Нужно исходить из того, что в день, в среднем, лыжник проходит 12—15 километров. Через каждые 4—5 дней планируйте дневку. Отдых следует сочетать с осмотром памятников, музеев, достопримечательностей. Заранее распределите в группе обязанности между участниками похода. Кроме руководителя, необходим завхоз, ответственный за аптечку, фотограф, ремонтник, костровой — человек, который быстрее всех может разжечь огонь, и т. д. Это значительно сократит непроизводительные потери времени.


Англичане говорят: «Нет плохой погоды — есть плохая одежда». Эта поговорка особенно верна, когда речь идет о зимнем походе. Одежда туриста должна состоять как бы из трех слоев. Первый слой — трикотажное шерстяное белье. Второй слой — теплые шерстяные вещи: свитер, брюки, шерстяная рубашка, меховая или пуховая куртка. Третий слой — ветронепроницаемая одежда — штормовой костюм. В зависимости от температуры воздуха меняется только второй слой. Одежда не должна стеснять движений, сдавливать тело, нарушать кровообращение. Вместе с тем она должна плотно прилегать к телу, чтобы защищать его от ветра и снега.

Если вы шьете себе стеганую одежду самостоятельно, учтите, что расход ткани на стеганое изделие увеличивается: в плече, божу, пройме, рукаве и по окату рукава надо прибавить по 2 см, по длине и ширине — в среднем 2—3 см. Для большей рельефности на два слоя ватина кладут тонкий слой ваты. В качестве подкладки используют дешевую хлопчатобумажную ткань, верх покрывают плотной тканью (хорошо предварительно пропитать ее водоотталкивающими составами).