При ранении конечности для временной остановки кровотечения применяют кровоостанавливающий жгут Эсмарха. Его накладывают выше раны, если кровотечение артериальное, ниже раны, если оно венозное. При капиллярном кровотечении вместо жгута применяют давящую асептическую повязку, которую накладывают на рану. При ушибах, вывихах, подвывихах, растяжениях (особенно на голеностопных суставах) необходимо: наложить тугую повязку на место ушиба; обеспечить покой конечности в приподнятом положении и холод — в первые сутки после травмы, а затем — легкое тепло.

Очень важно уметь правильно упаковать аптечку. Все медикаменты должны быть уложены изолированно друг от друга и хорошо закреплены, что позволит сохранить их. Опытный турист, врач В. Андрианов предлагает путешественникам примерный состав походной аптечки (из расчета на туристскую группу 10—12 человек) с кратким описанием назначения и способа применения входящих в него средств. Все приведенные в книге таблицы предоставлены авторам журналом «Турист».

Если туристы совершают многодневный поход по отдаленной от населенных пунктов местности и среди них есть медицинские работники, в аптечку рекомендуется включить: противошоковые и сердечно-сосудистые средства (кофеин, кордиамин, морфин, промедол, новокаин, глюкозу); антибиотики для инъекций и в таблетках (тетрациклин, олететрин, мицерин, левомицетин, стрептомицин, пенициллин и т. п.); противостолбнячную и противозмеиную сыворотки; кишечные средства, антигистаминные и другие препараты; шприц двух- или пятиграммовый, с иглами и компактным стерилизатором. Однако чрезмерно увеличивать размеры и вес аптечки нежелательно.